{"id":1152,"date":"2021-12-28T18:29:28","date_gmt":"2021-12-28T21:29:28","guid":{"rendered":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/?p=1152"},"modified":"2022-01-04T19:54:14","modified_gmt":"2022-01-04T22:54:14","slug":"comportamento-alimentar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/","title":{"rendered":"Comportamento Alimentar"},"content":{"rendered":"

Se voc\u00ea j\u00e1 vivia em briga com a balan\u00e7a, provavelmente sua luta piorou bastante agora que estamos em quarentena, passando mais tempo em casa, perto da geladeira, da despensa… da comida! Por que uma briga constante com a comida durante a vida tem causado tanto sofrimento pra muitas pessoas? <\/strong>Por que ela \u00e9 hoje necess\u00e1ria, se vivemos t\u00e3o bem durante milhares de anos?<\/span><\/p>\n

<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

Comer al\u00e9m da conta n\u00e3o \u00e9 natural. <\/span><\/h2>\n
<\/div>\n

Pode ser normal, mas fisiologicamente, n\u00e3o \u00e9 natural.<\/strong> O corpo, quando superalimentado, ir\u00e1 ter um desgaste maior de todos os sistemas: digest\u00f3rio, articular, circulat\u00f3rio, muscular, linf\u00e1tico… Todo o corpo sofre com o excesso de comida. Por isso temos um mecanismo neuro regulat\u00f3rio que nos avisa quando estamos satisfeitos. Em que momento paramos de ouvir esse mecanismo?<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

1) Quando comemos muito r\u00e1pido:<\/u><\/strong> nesse caso, seu corpo n\u00e3o consegue se autorregular, avisando que a quantidade de alimentos j\u00e1 foi suficiente;<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

2) Quando n\u00e3o mastigamos o suficiente:<\/u><\/strong> o ato de mastigar manda a informa\u00e7\u00e3o para seu sistema digest\u00f3rio para produzir todos os sucos g\u00e1stricos necess\u00e1rios para a digest\u00e3o, al\u00e9m de tamb\u00e9m facilitar a autorregula\u00e7\u00e3o da saciedade;<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

3) Quando voc\u00ea come de forma autom\u00e1tica, se distraindo com TV ou celular: <\/u><\/strong>voc\u00ea n\u00e3o percebe seu corpo te avisando de que j\u00e1 comeu o suficiente porque est\u00e1 distra\u00eddo com outra coisa. Quando percebe que comeu mais do que precisava, j\u00e1 passou do ponto faz algum tempo;<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

4) Quando voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 comendo por fome, mas por causa de alguma compensa\u00e7\u00e3o emocional.<\/u><\/strong> Nesse caso, como o in\u00edcio de sua alimenta\u00e7\u00e3o j\u00e1 n\u00e3o era fome, n\u00e3o \u00e9 ela que est\u00e1 motivando seu comportamento, e sim a emo\u00e7\u00e3o em si. Voc\u00ea s\u00f3 vai perceber que comeu al\u00e9m da conta quando sentir fisicamente seu est\u00f4mago cheio demais, a ponto de incomodar!<\/span><\/p>\n

<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

Engordar \u00e9 um sintoma<\/span><\/h2>\n
<\/div>\n

Voc\u00ea consegue se imaginar com hepatite, ficar com aquela cor amarelada da pele caracter\u00edstica da doen\u00e7a e, ao inv\u00e9s de tratar a hepatite, come\u00e7ar a passar maquiagem sobre a pele amarela?<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Pois \u00e9, \u00e9 assim que funciona quando enxergamos que muitos quilos se acumularam ao longo de anos, e buscamos apenas perder esses quilos. O que fez com que nosso corpo perdesse a capacidade de autorregula\u00e7\u00e3o? Por que acumulamos esse peso?<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Ao inv\u00e9s de nos fazermos essas perguntas, ao inv\u00e9s de buscarmos respostas para nos autoconhecer, e assim sarar da “doen\u00e7a” que nos causou o excesso de peso, buscamos apenas perder esse peso e ficar melhores no espelho.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Ao inv\u00e9s de focarmos no mais importante, focamos no exterior, no f\u00edsico, em um n\u00famero da balan\u00e7a. Deixamos que o espelho, a balan\u00e7a, as expectativas sociais, passem por cima de algo muito mais importante: minha congru\u00eancia comigo mesmo e minhas necessidades emocionais.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

Uma vida congruente<\/span><\/h2>\n
<\/div>\n

O que \u00e9 essa congru\u00eancia que eu falo? \u00c9 uma vida profissional, emocional, familiar, social, financeira e espiritual de acordo com a pessoa que eu sou. Com as minhas prefer\u00eancias mais \u00edntimas, que me trazem sensa\u00e7\u00f5es de conformidade com a minha ess\u00eancia. Ou seja, se eu sou um engenheiro (como \u00e9 o meu caso), mas na verdade me realizo intimamente cuidando e tratando do psicol\u00f3gico das pessoas (como \u00e9 o meu caso novamente), para que eu fique em paz com quem eu sou, para que eu tenha congru\u00eancia, talvez eu precise rever minha escolha profissional. E foi o que eu fiz. Eu, sem me sentir culpada por toda a carreira e estudo passado, sabendo que tudo faz parte de uma caminhada, mudei de dire\u00e7\u00e3o e me tornei uma psicoterapeuta. E agora, mais alinhada com a minha ess\u00eancia, consigo ser congruente do \u00e2mbito profissional.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

O mesmo exerc\u00edcio precisa ser feito para todas as \u00e1reas e aspectos da vida. N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, geralmente \u00e9 bastante inc\u00f4modo, muitas vezes toca em feridas de inf\u00e2ncia ou familiares. A\u00ed um psicoterapeuta pode te ajudar a organizar as id\u00e9ias e lidar com as emo\u00e7\u00f5es que vierem dessa reorganiza\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Ao final do processo, voc\u00ea vai estar mais congruente com sua ess\u00eancia, e vai estar mais atento \u00e0 sua congru\u00eancia, de forma que, quando algo te incomodar novamente (e vai te incomodar, porque a vida apresenta diversos obst\u00e1culos e desafios), voc\u00ea vai ter aprendido a se observar e fazer as perguntas necess\u00e1rias para voltar a se colocar no eixo novamente. E n\u00e3o vai ter descontado na comida.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Nesse processo todo, voc\u00ea simplesmente vai aprender a se relacionar novamente com a comida. E uma consequ\u00eancia desse novo relacionamento \u00e9 que voc\u00ea volta a ouvir seu corpo e saber quando tem fome e quando n\u00e3o \u00e9 fome. Aprende a parar de comer quando o corpo te manda uma mensagem de que est\u00e1 satisfeito. E, lentamente mas seguramente, voc\u00ea emagrece. Percebe como \u00e9 uma consequ\u00eancia, e n\u00e3o uma meta final, um objetivo?<\/span><\/p>\n

<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

E se eu quero s\u00f3 emagrecer?<\/span><\/h2>\n
<\/div>\n

Voc\u00ea vai entrar por um caminho mais f\u00e1cil (emocional e psicologicamente), mas com uma enorme possibilidade de voltar a engordar assim que tirar a foto final do antes e do depois. Isso porque \u00e9 somente uma minoria das pessoas que engorda porque n\u00e3o sabia a melhor forma de se alimentar. \u00c9 somente uma pequena quantidade de pessoas que, ao fazer a primeira dieta, pode dizer a partir disso: Ah! Agora j\u00e1 tenho h\u00e1bitos novos e nunca mais vou engordar. <\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Ser\u00e1 que o se manter magro \u00e9 uma quest\u00e3o somente de mudan\u00e7a de h\u00e1bitos? Estou bastante acostumadas a ver pessoas que apenas trocaram sua obsess\u00e3o pela comida pela obsess\u00e3o pela dieta e exerc\u00edcios f\u00edsicos. Ao inv\u00e9s de terem paz, de viverem despreocupadamente, tendo inclu\u00eddo novos h\u00e1bitos na sua vida, vivem obcecadas pelo corpo ideal, exerc\u00edcios f\u00edsicos e alimenta\u00e7\u00e3o. N\u00e3o falam de outra coisa, porque simplesmente deslocaram sua forma de descontar suas emo\u00e7\u00f5es. <\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Outros tantos, a maioria, engorda novamente tudo o que emagreceu no programa de dieta e exerc\u00edcios e mais ainda! Isso porque o que fez com que voc\u00ea engordasse permaneceu na sua vida, voc\u00ea s\u00f3 passou “maquiagem”. Por isso \u00e9 t\u00e3o importante buscar o autoconhecimento e entender a sua rela\u00e7\u00e3o com a comida.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

Autoconhecimento: como come\u00e7ar?<\/span><\/h2>\n
<\/div>\n

Voc\u00ea pode come\u00e7ar seu processo de autoconhecimento simplesmente observando as suas emo\u00e7\u00f5es na hora que vem a vontade de comer sem fome. Pode se dar 15 minutos antes de comer e anotar o que aconteceu antes de vir a vontade, qual emo\u00e7\u00e3o est\u00e1 te movendo naquela hora. Qual mem\u00f3ria te despertou. Anote em um caderno especial pra isso.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\u00a0<\/span><\/div>\n
<\/div>\n

Depois, se voc\u00ea quiser, pode fazer os exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o desse post<\/u><\/a>, aliado a um exerc\u00edcio f\u00edsico leve, pode aliviar a ansiedade antes de comer. E tudo isso far\u00e1 com que sua consci\u00eancia para o ato de comer seja despertada e, mesmo que voc\u00ea mesmo assim decida comer, n\u00e3o ser\u00e1 mais inconscientemente, nem por impulso, nem autom\u00e1tica.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Espero que essas dicas tenham te ajudado. N\u00e3o esque\u00e7a de deixar seu coment\u00e1rio nesse post pra eu saber de voc\u00ea!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se voc\u00ea j\u00e1 vivia em briga com a balan\u00e7a, provavelmente sua luta piorou bastante agora que estamos em quarentena, passando mais tempo em casa, perto da geladeira, da despensa… da comida! Por que uma briga constante com a comida durante a vida tem causado tanto sofrimento pra muitas pessoas? Por que ela \u00e9 hoje necess\u00e1ria, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1320,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-1152","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terapia"],"yoast_head":"\nComportamento Alimentar - Lino Bertrand<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comportamento Alimentar - Lino Bertrand\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Se voc\u00ea j\u00e1 vivia em briga com a balan\u00e7a, provavelmente sua luta piorou bastante agora que estamos em quarentena, passando mais tempo em casa, perto da geladeira, da despensa… da comida! Por que uma briga constante com a comida durante a vida tem causado tanto sofrimento pra muitas pessoas? Por que ela \u00e9 hoje necess\u00e1ria, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lino Bertrand\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-12-28T21:29:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-04T22:54:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/terapia-servicos.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"399\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lino Bertrand\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lino Bertrand\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/\"},\"author\":{\"name\":\"Lino Bertrand\",\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#\/schema\/person\/f741719cb4a56597589ed07c49edd2af\"},\"headline\":\"Comportamento Alimentar\",\"datePublished\":\"2021-12-28T21:29:28+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-04T22:54:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/\"},\"wordCount\":1210,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/terapia-servicos.jpg\",\"articleSection\":[\"Terapia\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/\",\"url\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/\",\"name\":\"Comportamento Alimentar - Lino Bertrand\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/terapia-servicos.jpg\",\"datePublished\":\"2021-12-28T21:29:28+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-04T22:54:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/terapia-servicos.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/terapia-servicos.jpg\",\"width\":600,\"height\":399},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comportamento Alimentar\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#website\",\"url\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/\",\"name\":\"Lino Bertrand\",\"description\":\"Atendimentos\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#organization\",\"name\":\"Lino Bertrand\",\"url\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cropped-LOGO-LINO-1-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cropped-LOGO-LINO-1-1.webp\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Lino Bertrand\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#\/schema\/person\/f741719cb4a56597589ed07c49edd2af\",\"name\":\"Lino Bertrand\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/228572f300884ae819b582178732e2885f932f7d92fe2ffb5f9dd4725520a9cb?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/228572f300884ae819b582178732e2885f932f7d92fe2ffb5f9dd4725520a9cb?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lino Bertrand\"},\"url\":\"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/author\/linobertrand\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Comportamento Alimentar - Lino Bertrand","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Comportamento Alimentar - Lino Bertrand","og_description":"Se voc\u00ea j\u00e1 vivia em briga com a balan\u00e7a, provavelmente sua luta piorou bastante agora que estamos em quarentena, passando mais tempo em casa, perto da geladeira, da despensa… da comida! Por que uma briga constante com a comida durante a vida tem causado tanto sofrimento pra muitas pessoas? Por que ela \u00e9 hoje necess\u00e1ria, […]","og_url":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/","og_site_name":"Lino Bertrand","article_published_time":"2021-12-28T21:29:28+00:00","article_modified_time":"2022-01-04T22:54:14+00:00","og_image":[{"width":600,"height":399,"url":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/terapia-servicos.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Lino Bertrand","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Lino Bertrand","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/"},"author":{"name":"Lino Bertrand","@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#\/schema\/person\/f741719cb4a56597589ed07c49edd2af"},"headline":"Comportamento Alimentar","datePublished":"2021-12-28T21:29:28+00:00","dateModified":"2022-01-04T22:54:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/"},"wordCount":1210,"publisher":{"@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/terapia-servicos.jpg","articleSection":["Terapia"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/","url":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/","name":"Comportamento Alimentar - Lino Bertrand","isPartOf":{"@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/terapia-servicos.jpg","datePublished":"2021-12-28T21:29:28+00:00","dateModified":"2022-01-04T22:54:14+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#primaryimage","url":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/terapia-servicos.jpg","contentUrl":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/terapia-servicos.jpg","width":600,"height":399},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/comportamento-alimentar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comportamento Alimentar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#website","url":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/","name":"Lino Bertrand","description":"Atendimentos","publisher":{"@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#organization","name":"Lino Bertrand","url":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cropped-LOGO-LINO-1-1.webp","contentUrl":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cropped-LOGO-LINO-1-1.webp","width":500,"height":500,"caption":"Lino Bertrand"},"image":{"@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#\/schema\/person\/f741719cb4a56597589ed07c49edd2af","name":"Lino Bertrand","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/228572f300884ae819b582178732e2885f932f7d92fe2ffb5f9dd4725520a9cb?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/228572f300884ae819b582178732e2885f932f7d92fe2ffb5f9dd4725520a9cb?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lino Bertrand"},"url":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/author\/linobertrand\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1152"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1154,"href":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1152\/revisions\/1154"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/linobertrand.com.br\/atendimento\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}